PERSONAL　PILATES

【禁止事項および承諾事項】
・録音・録画・撮影の禁止 
・無断でのSNS投稿の禁止 
以下の方はピラティスをお控えください
　- 心疾患のある方 
　- 妊娠中の方 
　- 骨粗鬆症 
　- 急性の怪我や炎症がある方 
　- 脊椎すべり症 
　-ヘルニアや内臓疾患
上記の症状のある方は、医師の許可を受けてから参加をお願いします。
【写真使用の承諾について】
・店内で撮影した写真は、顔が特定できない状態に加工した上で症例紹介等に使用する場合があります。 
この点にご承諾いただける方のみご参加ください。

【ピラティスご利用時の服装・髪型・持ち物について】
ピラティスは、呼吸と体の動きを連動させて行う繊細なエクササイズです。
快適にご参加いただくために、下記のご準備をお願いいたします。
● 推奨される服装 
・体にフィットした、動きやすいTシャツやタンクトップ 
・レギンスやストレッチ素材のパンツ 
・体のラインがわかるウェア（姿勢や動作の確認のため）
● 避けていただきたい服装 
・ジーンズや硬い素材のパンツ 
・フード付きのトップス 
・極端な露出のある服装（短すぎるパンツなど） 
・スカートやワンピース
● 髪型について 
・髪の毛が長い方は、できるだけコンパクトにまとめてください 
・動作の妨げや、器具への挟まり防止のため、お団子・ポニーテール・三つ編みなどで後頭部をスッキリさせることをおすすめします 
・頭の後ろに大きな結び目があると、仰向けのエクササイズ時に痛みの原因となることがありますので、高めもしくは低めの位置でのまとめ髪を推奨します
● 足元について 
・基本は裸足で行います 
・滑りが気になる方は、滑り止め付きのピラティスソックスもOK 
● 持ち物について 
・汗拭き用タオル 
・お飲み物 
・着替え用のウェア（必要な方） 
● その他 
・アクセサリー類（ネックレス・ピアス・指輪など）は外してご参加ください 
・香水や強い香りはお控えください 
皆さまが快適にレッスンを受けられるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。